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【縫わない小豆カイロ】の作り方 「450円で出来た!」

 2016/11/28 健康  

aisatuwakuwa

この記事では、小豆カイロの簡単・安価なつくり方と、お悩み別の使い方をお伝えしています。
既製品にはない、小豆カイロの気持ち良さを、ぜひ体感してください!

小豆カイロのいいところ

  • 水分を含んだ温かさ
  • カラダにぴったりフィット
  • 適度な重さ
  • 何度も使える

使い捨てカイロや、レンジで温めるタイプのカイロは乾いた熱。
でも、小豆は水分を含んでいるので、温めると蒸気が出て湿った熱になります。

水分を含んだ湿った熱は、体の奥深くまで届くので、筋肉をゆるめたり、内臓を温めたりするにはうってつけ。
いちど作ってしまえば何度も使えますので、とっても便利ですよ。

そして何より、カラダに乗せたときの、あの何ともいえない癒される感じ。
ポコポコした小豆がカラダの曲線に密着して、絶妙な重さはもう、指圧そのもの。

ぜひ、体感してもらいたいです!

小豆カイロの作り方

簡単小豆カイロの作り方
用意するのは、小豆2つ布袋。

小豆は、1袋200円弱くらい。2袋あれば十分です。
布袋は、綿100%なら何でもオッケー。

今回は、100円の「運転用の日焼け防止手袋」を使います。

IMG_0951-12
作り方というか… 入れます。で、口を結びます。30秒で出来あがり!

小豆カイロの作り方

じゃん! 完成です。

小豆の量にもよりますが、レンジに入れて30秒ほどで温まりますので、温まり具合をみながら取り出して使いましょう。

  •   綿100%の布を使うこと。(ナイロンなどの発火を防ぐため)
  •   一度使って冷めたら、半日置くこと。(水分が抜けた状態でチンすると発火する恐れがあるため)

の2点に注意。レンジで温めている最中は、目を離さないでくださいね。

裁縫が好きな方はお気に入りの布で、使う場所に合わせて作ると愛着が湧きそう。
100円均一じゃなくても、市販の布袋を買ってきても良いと思います。

いろんな使い方

疲れ目・眼精疲労に

疲れ目回復に小豆カイロをのせる

パソコンやスマホで疲れた目は、血液を流して回復させてあげましょう。
目だけでなく、目の周りまで温めることで、早くラクになりますよ。

肩こり・首こりに

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適度な重みと温かさが、だれかに肩を揉んでもらっているような心地よさ。(言い過ぎか…)
でも、それくらい気持ちがいいんです!

便秘・慢性疲労に

便秘解消に小豆カイロをお腹にのせる

お腹の上にのせると、胃や腸が温まって、動きが活発になります。
便秘がちなひとは、おへその周りと、その下にのせましょう。

お腹が温まると安心感が生まれて、元気が出てきます。
「今日は、なんだか疲れたな…」
と、気持ちもカラダも疲れているときに、おすすめです。

腰痛に

便秘解消に腰に小豆カイロをのせる

立ちっぱなしや座りっぱなしの腰は、筋肉が固くなりがち。
お風呂に入っても、逆にそのあと、入る前より冷えてしまうことが多いんです。

小豆カイロなら、その点は安心。
ジンワリと奥まで温まりますよ。

生理痛・更年期に

腰の下のほうにある仙骨を温めましょう。
仙骨からは、子宮に伸びる神経が出ています。

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ここを温めると、子宮の動きと血流がよくなります。すると、生理のときに上手く排出ができるので、キレイな状態に子宮を保つことができるんですね。

そうなると、生理痛も軽くなる。
女性ホルモンのバランスも整うので、お肌にも良いし、更年期の変化も穏やかに。

仙骨の温めは、女性に嬉しいことがたくさんあります。
ためしてみてくださいね。

まとめ

小豆カイロは、とくに女性にとって役に立つセルフケアグッズ。
ひとつ作っておくだけで、いろんな使い方ができます。ぜひ、活用してくださいね。

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