瞑想が続かないのは… 理由その1:型を気にしすぎる 「こうしなければならない」にハマっていませんか? 足をちゃんと組まなきゃ? 椅子で大丈夫。 毎日やらなきゃ? できる時にやればOK。 腹式呼吸ができない? なら、いつも […]
ストレスを解消してくれる ハーバード大学院の研究チームによると、「ヨガや瞑想をすることは、ストレスや病気の防止効果がある」ということを、実験によって明らかにしました。 ハーバード大学の医学大学院のジョン・デニンジャー医師 […]
瞑想を積極的に取り入れている著名人 などなど、挙げているとキリがないほど。どうして成功者は、瞑想を好むのでしょうか。 瞑想は集中力・注意力をアップしてくれる 「瞑想はストレスを減らし、集中力が上がる」 ― ワシントン大学 […]
最近、企業の社員向けや、一日体験など、さまざまな所で行われている瞑想と座禅。 でも、「瞑想と座禅って何がどう違うの??」って思いませんか? この記事では、瞑想と座禅の違いについてお伝えします。 瞑想と座禅の […]
便秘が腰痛を引き起こす理由 その1:便秘が原因で腰が痛む なんとなく場所的にも近いし、「便秘と腰痛はなんか関係あるんじゃないの??」と思っている人、そうなんです。腰は悪くなくても、便秘が原因で腰が痛くなることはあります。 […]