女性の悩みをセルフケアで解決！キレイの実®

瞑想のコツ【初心者向け】瞑想を続けられない理由を知りましょう

お好きなところからお読みください瞑想が続かないのは…理由その１：型を気にしすぎる理由その２：自分を疑ってしまう理由その３：瞑想自体を疑うようになる初心者でもできるコツまとめ瞑想が続かないのは… 理由その１：型を気にしす […]

健康

お好きなところからお読みくださいストレスを解消してくれる瞑想とアルファ波無駄な悩みが減る記憶力や集中力が上がるダイエットにもおすすめまとめストレスを解消してくれるハーバード大学院の研究チームによると、「ヨガや瞑想をす […]

ダイエット健康

瞑想とダイエット心理学者のエリッサ博士は、ストレスホルモンである「コルチゾール」が、人の健康にどのくらい影響するのかを研究する一環として、瞑想と肥満との関係について研究を行いました。 Stress Reduction […]

スキンケアダイエット

お好きなところからお読みください瞑想を積極的に取り入れている著名人瞑想は集中力・注意力をアップしてくれる「瞑想はストレスを減らし、集中力が上がる」「瞑想経験の多い人ほど不安感が少なく、物事に対する注意力が高い」瞑想実践 […]

健康

最近、企業の社員向けや、一日体験など、さまざまな所で行われている瞑想と座禅。でも、「瞑想と座禅って何がどう違うの？？」って思いませんか？この記事では、瞑想と座禅の違いについてお伝えします。瞑想と座禅の […]

健康

お好きなところからお読みください便秘が腰痛を引き起こす理由その１：便秘が原因で腰が痛むその２：便秘は腰痛の「きっかけ」その３：便秘と腰痛の悪循環【番外編】逆に、腰痛が原因で便秘にもなる？【番外編】内臓の病気による腰痛便秘 […]

健康

女性に限らず、歯がキレイな人は好印象を持たれますよね。でも、いくら歯を磨いても、歯並びや色など、オトナになってからでは間に合わないことも。そのひとつが虫歯。どうせなら、子供の頃に虫歯は予防しておきたいですよね。おそら […]

子育て