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膝痛を『ちょっと』楽にするセルフケア
お好きなところからお読みください膝の痛みが長引く理由膝には全体重がかかっている膝の痛みの原因O脚の悪循環内転筋を使うセルフケアまとめ 膝の痛みが長引く理由 日々、施術をしていて感じるのが、 肩と膝 は厄介だ… ということ […]
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産後の骨盤歪みのセルフケア
お好きなところからお読みください女性ホルモンの影響女性は骨盤が歪みやすい年齢は関係ないどうやって維持する？まとめ 女性ホルモンの影響 骨盤の歪みで悩んでいるのは、圧倒的に 女性 が多いです。 その理由は女性ホルモン。 ・ […]
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パニック発作の内側で起こっていること
お好きなところからお読みください増えているパニック障害発作で多い呼吸促拍予期不安になることも特別な病気ではないパニック発作の原因まとめ 増えているパニック障害 突然わけもなく呼吸が苦しくなり、汗がバットと吹き出し、心臓が […]
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歯ぎしり・食いしばりの原因って？
歯ぎしりで「エラ」が張る 「先生、エラ張りって美容鍼で取れますか？」 先日いらっしゃった女性に聞かれました。 そしてその翌週も、こんどは男性から同じ質問。 最近は世の中的にストレスが強いためか、夜寝ているときの ・歯ぎし […]
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【頑固な便秘用】大腸の動きを助けるセルフケア
便通が悪い原因 「いろんな薬を飲んでもダメ」 「体操もやってるんだけど…」 「食物繊維だって摂ってるのに」 それでも、なかなか改善しない頑固な便秘。 便通が悪くなる原因は、いくつかあります。 ・腸の蠕動運動が弱い ・骨盤 […]
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ぎっくり腰が「ちょっと」楽になる方法
ぎっくり腰の原因 「くしゃみをしたら…」 「歯磨きしてたら…」 「物を拾おうとしたら…」 いきなり腰が痛くなってしまった。 というきっかけで、ぎっくり腰になったという話をよく聞きます。 でも実はいきなりではなく、すでに身 […]
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【水毒】をデトックスして花粉症をちょっと楽に
東洋医学で観る花粉症 花粉症を東洋医学的な観点からみると、 水毒 が原因のひとつ。 水毒とは、リンパ液を含めた体液循環が滞った状態ですね。 気・血・水の流れが大切 東洋医学では 気・血・水 が滞りなく循環していると健康を […]
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誤嚥性肺炎を防ぐセルフケア
若くても誤嚥性肺炎になる？ 『誤嚥性肺炎』 と聞いて、 「私には関係ないわ」 と思う方も、 「最近、飲んだり食べたりしたとき、『むせる』ことはありませんか？」 と聞くと、けっこう思い当たる方がいらっしゃいます。 むせる・ […]
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なぜ春は【自律神経】が乱れるの？
自律神経って何してるの？ 「疲れやすい」 「だるい」 「めまい」 「便秘・下痢」 「汗が出る」 などの身体の不調は、自律神経のバランスが崩れていることがあります。 自律神経というのは、身体の中の状態を常に一定に保つのが仕 […]
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眼の疲れを【ちょっと】軽くする方法
まばたきを忘れるほど‥ パソコン作業やスマホを見ていると、いつの間にか 凝視 しちゃいますよね。 気がつけば、眉間にシワを寄せて、ついでに首も前に出てしまっている。 おかげで眼の周りの血流は滞り、それが眼の疲れに繋がって […]