こんにちは。『キレイの実』編集長&鍼灸師の、伊東 歩です。 この記事は鍼灸師として25年、実際クライアントさんに試してもらって、体質別に変化の出やすかった便秘解消法をまとめてあります。 気になる記事からお読みください。 […]
お好きなところからお読みくださいあなたの便秘の原因姿勢タイプ別:便秘体操のやり方弛緩性タイプは「抱え込み体操」横隔膜タイプは「のびのび体操」けいれん性タイプは「うつぶせゴロゴロ体操」自律神経タイプは肩を動かす体操直腸 […]
顔のむくみをスッキリ解消するには、ツボがおすすめ。 水分代謝を上げて、要らない水分をデトックスしてくれるツボを、鍼灸師がお伝えします。 そうすれば、顔のむくみがす~っと取れて、スッキリとしたフェイスラインが戻ってきますよ […]
はじめまして、『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。 今回のブログはぜひとも、便秘で悩んでいる女性に読んでもらいたい! 「ツボを使って便秘を解消したい」 という方は、ぜひ! できるだけ、あなたの便秘タイプに合ったツ […]
お好きなところからお読みください足のむくみの原因足のむくみを解消するツボその1 陰陵泉(いんりょうせん)その2 交信(こうしん) 水泉(すいせん)その3 水分(すいぶん)&中極(ちゅうきょく)その4 水道(すいどう)&不 […]
こんにちは、『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。 よく、「目の疲れを楽にするツボを教えて」と聞かれるのですが、そんなときお伝えするのは、目の周りのツボではなく、首のつけ根のツボ。 これはもう、ぜひためしてもらいた […]
お好きなところからお読みくださいお灸が美容に良い理由美容の定番ツボ【三陰交】美容にオススメのお灸のツボ ~お悩み別~【くすみ】を取りたい【たるみ】を引き上げたい【しみ】・【目の下のクマ】を消したい【毛穴】を引き締めた […]
お好きなところからお読みください冷え性の原因冷え性に相性のよいツボ手足を温めるツボ 【井穴(せいけつ)】足の冷えに作用するツボ 【湧泉(ゆうせん)】手の冷えと相性のいいツボ 【労宮(ろうきゅう)】疲れ冷えにいいツボ 【足 […]
お好きなところからお読みくださいお灸が冷え性にオススメな理由冷え性の原因セルフお灸のやり方冷え性に合うセルフお灸のツボ冷え+慢性疲労は【足三里と関元】冷え+貧血ぎみなら【三陰交】冷え+顔色がくすみがちなら【血海】冷え+む […]
お好きなところからお読みください猫背の原因猫背改善ストレッチ① 背中の丸みを取るストレッチ背骨を真っすぐに伸ばすストレッチまとめ 猫背の原因 このあたりが、よくある猫背の原因習慣。 ストレッチと合わせて、このクセを止 […]