-
猫背のセルフチェックしましょう【猫背＋反り腰などあなたの姿勢タイプが分かります】
お好きなところからお読みください猫背のセルフチェックあなたの姿勢タイプは？５つの姿勢タイプ猫背の原因猫背改善の簡単なストレッチまとめ 猫背のセルフチェック あなたの姿勢タイプは？ 壁を使って、姿勢タイプを自分で見分ける方 […]
-
猫背だと見た目で損をする？「太って見えるしバストも下がる…」
お好きなところからお読みください猫背だと太る理由猫背のチェック方法下腹ぽっこり太り横に太って見えるお尻が大きくなる猫背で代謝がさがる猫背だとバストが下がる猫背の原因って？猫背の伸ばし方ストレッチ筋トレまとめ 猫背だと太る […]
-
猫背改善には【かんたん30秒筋トレ】がオススメ。楽に続けられるコツを写真でわかりやすく解説します
お好きなところからお読みください猫背になる原因猫背を改善する筋トレ鍛える筋肉は３つ猫背改善の筋トレ：その１猫背改善の筋トレ：その２まとめ 猫背になる原因 猫背になるのは、おもに生活習慣と、筋力の低下。 生活習慣というのは […]
-
いつもの【クセ】が猫背の原因【姿勢改善のコツを動画でお伝えします】
お好きなところからお読みください猫背の原因猫背になりやすい生活習慣いつも前かがみの姿勢スマホ・パソコンを長時間みている姿勢を維持する筋肉の弱り猫背改善の方法簡単ストレッチまとめ 猫背の原因 姿勢の歪み全般に言えるのですが […]
-
セルフお灸（せんねん灸）のやり方【鍼灸師が図解でわかりやすくお伝えします】
この記事では、自宅でできるセルフお灸（せんねん灸）のやり方についてお伝えします。 お好きなところからお読みください準備するものセルフお灸（せんねん灸）のやり方Step１：ツボがどこにあるのか確認しますStep２：お灸につ […]
-
注意が必要な【反り腰】かどうかセルフチェックしてみましょう
お好きなところからお読みください反り腰チェック方法 その１壁を使ってチェック床に寝てチェックしましょう反り腰チェック方法 その２注意が必要な反り腰の見分け方反り腰の改善方法まとめ 反り腰チェック方法 その１ […]
-
火を使わないセルフお灸【せんねん灸・太陽】って実際どうなの？？
この記事では、おウチでできるお灸のなかでも、火を使わないタイプ（せんねん灸・太陽など）って良いの？という疑問に答えています。 火を使わないセルフお灸 火を使わないタイプのセルフお灸は、使い捨てカイロのように発熱する材料が […]
-
【簡単にできる小豆カイロ】の作り方とお悩み別の使い方
この記事では、小豆カイロの簡単・安価なつくり方と、お悩み別の使い方をお伝えしています。 既製品にはない、小豆カイロの気持ち良さを、ぜひ体感してください！ お好きなところからお読みください小豆カイロのいいところ小豆カイロの […]
-
瞑想するときの【腹式呼吸のコツ】は腰を立てましょう
お好きなところからお読みください基本は鼻で呼吸腹式呼吸で免疫アップ骨盤を立てると吸いやすい横隔膜を下げる吐くときは自然にまかせて呼吸のリズムパワーチャージ呼吸法まとめ 基本は鼻で呼吸 鼻から吸って、鼻から吐く。 これが、 […]
-
瞑想に集中しやすい音楽は…「愛の周波数」だった！
お好きなところからお読みください右脳に響く音楽を流す愛の周波数はDNAを修復してくれるおススメの音：その１ 「ソルフェジオ周波数」おススメの周波数：その２ 「シューマン波」まとめ 右脳に響く音楽を流す 音楽を聴くと、論理 […]