脚が冷える理由
第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが硬いと、下半身の血流が滞り、脚が冷えてしまいます。
かと言って、ただストレッチをしたり手で揉んだりしても、気がつけばまた硬くなっている。
そんな頑固なふくらはぎを柔らかくするには、
歩き方
を変えてみましょう。
歩き方で冷えを改善
足首を使って歩くクセがある人は、ふくらはぎが硬くなり、脚が冷えてしまいます。
「私って、せっかち」
「いつも焦っている」
「考え事をしながら歩く」
という人は、今回のyoutubeの歩き方を参考にしてみてください。気持ちまでゆったりとしてきます。
まとめ
脚の冷えを改善するなら、ふくらはぎを柔らかくすること。そのためには、歩き方を工夫してみましょう。
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