脚が冷えるのは【ふくらはぎ】が硬いからかも

脚が冷える理由

第二の心臓と呼ばれるふくらはぎが硬いと、下半身の血流が滞り、脚が冷えてしまいます。

かと言って、ただストレッチをしたり手で揉んだりしても、気がつけばまた硬くなっている。

そんな頑固なふくらはぎを柔らかくするには、

歩き方

を変えてみましょう。

歩き方で冷えを改善

足首を使って歩くクセがある人は、ふくらはぎが硬くなり、脚が冷えてしまいます。

「私って、せっかち」
「いつも焦っている」
「考え事をしながら歩く」

という人は、今回のyoutubeの歩き方を参考にしてみてください。気持ちまでゆったりとしてきます。

まとめ

脚の冷えを改善するなら、ふくらはぎを柔らかくすること。そのためには、歩き方を工夫してみましょう。