「セルライトが気になるなら、布団を干しましょう」
いきなり、何の話か分かりませんよね。
こんにちは。『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東 歩です。
この布団の話は、ぜったいに覚えておいて欲しいんです。クライアントさんは、もう何十回も聞かされている、鉄板のネタ。
女性の敵「セルライト」を、なんと布団乾燥機で解消！！
ぜひ最後まで、読んでくださいね。
セルライトの正体
太ももの裏に、いつの間にか居座っていることが多いセルライト。
できれば、早くいなくなってほしい。でも、いくら運動しても、食事制限をしても、なっかなか無くならないのが、セルライト。
セルライトは、元々はふつうの脂肪細胞と変わりません。その脂肪細胞が、余分な水分や老廃物をため込むと、ぐぐっと巨大化。
そこに、コラーゲン繊維がひっついたために、デコボコになってしまったのがセルライト。
脂肪細胞との違い
ずばり、「取れにくい」こと。
この記事を読んでいただいているということは、きっとあなたも、ダイエットを頑張ったけどデコボコが取れない！と悩んでいるかと思います。
普通の脂肪細胞の２～３倍にもふくらんだセルライトは、頑丈なコラーゲン繊維に「守られている」。そう、防御が硬いんです。
お肌のハリには欠かせないコラーゲンも、このときばかりは敵です。
セルライトができる原因
じゃあ、どうして普通の脂肪細胞が、セルライトになっちゃうのか。それは、「水分代謝」と「血流」が悪くなったから。
セルライトに悩んでいるひとには、むくみが多いんです。しかも、冷えも抱えている。
水毒とは
水分代謝が悪くて、余分な水分をカラダのそとに出すことができない。すると、その余った水分は滞り、濁って、「水毒」と呼ばれる状態に。
こうなると、カラダにとっては害でしかなく、むくみ・めまい・吐き気・しびれなどを引き起こして私たちを悩ませます。
血流の悪さがセルライトをつくる
さらに、冷えまで加わると、血流が悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。
どこに？
そう、水分や血流が悪いところに溜まる。これは、ひとによって太ももの裏だったり、お腹だったり、うでだったりと違いがあります。
ただそこには、同じように脂肪も溜め込んでいる。
そうして、同じところに居座るようになった「水毒」と「老廃物」と「脂肪」がいっしょになってふくらみ、脂肪細胞にもともとあったコラーゲン繊維まで巻き込んで、セルライトができあがります。
セルライトをなくす方法
食事・運動、やってます。
マッサージ？ やってみました。
でも、セルライトが取れない。
そんなときには、「水毒」をデトックスしましょう。
「水毒」をため込みやすい体質のひとには、かなり効きます。
干してます？ 布団。
重いし、運ぶのメンドクサイし、取りこむのもさらにメンドクサイ。
布団。
でも、夜寝ているあいだに、カラダの余分な水分を吸い取ってくれるのが、布団です。大事です。
ひとは、一晩でコップ数杯の汗をかく。
最初にその話を知ったのは、テレビのＣＭ。
「うっそー？」と思いました。
でも、そうらしいです。
色々と調べてくれるひとがいて、中には１リットル以上も汗をかく人がいるそうです。
「わたし、汗かいてないもん」というあなた、不感蒸散というのを、聞いたことありますか？
ツーっと流れなくても、モワッと蒸気のように出ていくんです。
でも、すでに布団に湿気がいっぱいだと、モワッとできない。カラダから出る湿気が、布団に入る場所がないから。
カラダと頭が重いのは「水毒」
朝起きて、スッキリしてますか？
もし、カラダが重くて、頭もなんだかズーンと重い日が続くなら、それは「水毒」かもしれませんね。
東洋医学では、「水」は重く、冷えて、カラダのあちこちに入り込むものとして、治療の対象と考えます。
なるべく古い水を溜めないようにして、「水毒」ができないように、ツボをつかったり漢方薬を煎じたりして、予防に努めます。
そのときにポイントとなるのが、寝具。
布団に汗を吸ってもらう
こうやってみていくと、寝ているだけで余分な水分を吸ってくれる布団って、なんだか愛おしくなってきませんか？
ただ、「寝やすくなるためのクッション」から、「カラダの湿度調節器」に格上げしてあげましょう。
そのためには、常に布団を乾燥しておくことが大事。
湿気を吸ってくれるための、スペースを作っておくのです。
あとは、お任せします。
ベランダに干してもいいし、日当たりの窓の近くに広げておくだけでも、今までよりはイイと思います。
「とにかく、セルライトを早くなくしたいの！」というなら、布団乾燥機はどうですか？
同じように運動をしても、余分な水分が減っているので、効果がぐっと上がります。
ツボでセルライトをとる
膝の内側に【陰陵泉（いんりょうせん）】というツボがあります。ここは、水毒をカラダのそとに出してくれる特効ツボ。
きっと、押すと痛いと思いますが、ためしてみてください。
脚のむくみには、よく効きますよ。
【陰陵泉の場所】
膝のお皿のななめ下、やや内側に、陰陵泉はあります。
足首にある内くるぶしを、骨のきわにそって膝に向かってなぞっていくと、急にカープするところがあります。その、カーブの内側が、ツボ。
水をため込みやすい体質の人は、ココを押すと、とっても痛がります。
ここを、ちょっと痛いくらいにグッと押して、パッと離してください。
グッと押して、パッと離す。
これを、10回くらいすればオッケー。
グーッと押し続けると、逆に水分が溜まってしまうので、ちょっと物足りないくらいが良い塩梅です。
寝ている間のデトックス
うちのクライアントさんで、水毒が溜まっている人に貼ってもらっているのは、テレビショッピングでも紹介されている「刺さない鍼」。
話題の「美容鍼」を手軽に体験！ささない鍼 Acu Life（アキュライフ） 
よく効いてくれるので、気に入って使っています。
以前は治療院向けにしか売っていなかったのですが、今は、普通に買えるようになりました。
京都の鍼灸師の人が開発して、もう59年も使われています。
陰陵泉とのコンビは、本当に最強。おすすめですよ。
一回貼ると、数日間ははがれないので、ひと箱（150粒）でずいぶんと長持ちします。
一年分はあるので、【たるみ】【ほうれい線】など、お顔の気になるところに貼るのもありですね。
うちのクライアントさんも「テレビで美容鍼の特集やってるの見て、やりたいんだけど痛いのがね…」というひとには、「刺さない鍼」を使っています。
おうちで美容鍼。ためしに貼ってみてください！
まとめ
乾燥器は、けっこう手ごろな価格で探せます。
ヘタなダイエットサプリより、よっぽどお買い得だと思います。
「水毒」を溜めてしまうのは、体質によるところが大きい。ですから、セルライトを解消しようとしても、運動や食事などで頑張るだけじゃ難しいです。
だから、身近で、毎晩お世話になっている布団に協力してもらって、朝の目覚めも、セルライトも、スッキリとしましょう。
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