【風邪予防のコツ】首を守って、体操で免疫機能を高めよう！

毎日寒いですね～

今年はとくに、風の強い日が多いような気がします。

私の住んでいる埼玉県の北部では

「赤城おろし」

といって、群馬県方面からの北風がビュービュー吹いて、たまに洗濯物が隣の家の屋根に…

そんな日は、

首

を守りましょう。
風邪は首から入ってきます。

首の後ろには

風門

というツボがあって、ここにお灸をすると風邪が抜けやすくなるくらい、首は大事なんです。

ですから、

○ マフラー
○ 襟のある服
○ フードをかぶっちゃう

などで、首に風が直接当たらないようにしてみてください。

昨日のyoutubeライブでは、免疫機能を高めるような体操をしましたので、

「今週末、大事な用事があるので、ぜったい風邪引きたくない！」

という方は、やってみましょう！

ウエストの引き締めにもなる【ワカメ体操】を、ごいっしょに。