左右対称のウエストラインをつくろう

ウエストラインの左右差の原因

突然ですが…

あなたのウエストライン、左右対称でしょうか？

ちょっと、お風呂の前に鏡でチェックしてみてください。

よ～く見ると、意外と右と左でウエストのくびれ具合が違うことがあります。

この原因のひとつは、腰の動きの硬さ。

片方の腰の動きが悪いと、反対側ばかりを動かすことになります。

すると、動きやすい方は

○ 代謝も上がり脂肪もつきにくい

動きの硬いほうは

○ 代謝が下がり脂肪がつきやすい

じゃあ…

どうせなら、左右ともに動きやすくしておけば、

ウエスト周りの脂肪もつきにくい！

ということで、昨日のyoutubeライブは、

① 腰の動く範囲を広げる調整法

② 新しい動きを定着させるための【ワカメ体操】

と、とにかくウエスト引き締めよう！　という感じでした。

結論

「ウエストラインが右と左で違う」
「片方だけ脂肪がつきやすい」
という方は、動きの左右差をチェックしてみましょう。

もし硬い方があれば、そちらを動くように調整すると、左右バランスのとれた綺麗なウエストラインがつくれますよ！