[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2016/09/skao-peko.gif” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]こんにちは、『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東 歩です。
目の下のむくみがあると、お顔の印象がずいぶん疲れて見えますよね。
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そう！ 目の下のむくみって、普段もちょっと気になるんだけど、飲んだ次の朝とかはもう最悪よ。
なんだか、人相まで悪くなっちゃってね。[/surfing_voice]
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そんな時は、「ツボ押し」や「耳回し体操」をすると、むくんだ目の下がすっきりしますよ。
この記事では『お化粧をしたままでもできる』目の下のむくみ解消方法をお伝えします。
目元が引き締まると、見た目年齢が大きく変わりますので、ぜひためしてみてください。[/surfing_voice]
目の下のむくみの原因
目の下がむくんでいると感じている場合、以下のような原因が考えられます。
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- 実はむくみではなく「たるみ」
- 胃腸が弱い
- 肩や首が凝り固まっている
- 猫背やストレートネック
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姿勢の歪みは、お顔のたるみに大きく影響しています。この機会に、ご自身の姿勢をチェックしてみるといいですよ。
[surfing_su_youtube_ex url=”https://www.youtube.com/watch?v=OHkG7nHjeVI”]
実は「たるみ」？
「むくみ」と「たるみ」の違いですが、むくみは余分な水分が皮膚の下に溜まった状態。ですから、出たり引っ込んだりと変化に波があるのが特徴。
一方のたるみは、皮膚や皮下組織の弾力性が落ちてしまった状態。改善方法はあるものの、数日で変わるというものではありません。
目の下に関しては、むくみとたるみ、両方が重なって、腫れぼったい印象になることが多いんです。
【むくみの特徴】
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- たるみ具合が変化する
- 舌の横に歯型がついている
- 特に朝、目の下のたるみが気になる
- まぶたも腫れぼったい
- 枕などの跡が顔から消えにくい
- 口の内側を噛んでしまう
- フェイスラインがぼやける
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もし、上の項目に心当たりがなければ、「たるみ」が主な原因と思われます。▼こちらの記事▼
目の下のたるみ改善方法 【目元ぱっちりの決め手はコレ】
が、たるみ改善にはオススメです。
チェック項目にいくつか当てはまるなら、このあとお伝えする解消法をすれば、目元がスッキリしてきますよ。
目の下のむくみをスッキリする方法
step.1 むくみ解消のツボ
目の下は胃腸機能と深いつながりがあるので、ツボを使って胃腸を整えると、むくみが取れやすくなります。▼こちらの記事▼
顔のむくみ解消のツボ 【鍼灸師おすすめツボのランキング】
に、カンタンに使えるツボがありますので、ためしてみてください。
step.2 むくみの根本原因を改善する
同じような食事、生活をしていても、どうして私だけむくむのか…。
それは、猫背やストレートネック、肩や首のコリのせいで、血液やリンパ液が流れにくくなっているのかも知れません。
首や肩で流れが滞ると、顔がむくみやすくなります。簡単なストレッチをやってみましょう。
[surfing_su_youtube_ex url=”https://www.youtube.com/watch?v=cLwz_EBTaTU”]
また、肩や首のコリが強い場合は、▼こちらの記事▼
猫背を伸ばす方法 【ストレッチ・筋トレ・クセ直し】でラクラク矯正
で、根本原因から改善すると、お顔全体がひと回り小さくなりますよ。
step.3 今！目の下のむくみを取るには
目の周りのむくみを取るには、リンパマッサージがおすすめ。
でも、素肌そのままでマッサージをすると皮膚を傷めてしまうので、マッサージクリームは必需品です。
「そんなの面倒くさいー」
という人は、耳を回してみましょう。
目の周りのリンパは、顔の外側、つまり耳のあたりに集まってから首に流れます。なので、耳をうまく動かしてあげると、目元に直接さわらないでも、リンパの流れをよくすることができるんですね。
カンタンなので、外出先でちょっとむくみが気になるときにもパッとできますよ。
さっそくやってみましょう！
まず、人差し指と親指で耳をしっかり掴みます。
おっと、これでは耳が伸びるだけ。耳の根元をガッツリと握ります。
そう、こんな感じで、耳のつけ根をしっかりと掴むこと。
あとは、周りの皮膚が動くのが分かるくらい、大きく動かしましょう。
回す方向は、どちらでも構いません。とにかく、ゆっくり大きくがポイント。
このとき、耳の穴をあまり引っ張らないように注意してくださいね。
まとめ
目の下のむくみは、人によって大きく違います。
「とにかく今すぐスッキリさせたいの！」というときには、耳回し体操やツボが役に立ってくれます。
簡単に出来ますので、ぜひためしてみてくださいね。
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