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鍼灸師おすすめ【便秘解消ツボ】の見つけかたを解説します
はじめまして、『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東 歩です。 今回のブログはぜひとも、便秘で悩んでいる女性に読んでもらいたい！ 「ツボを使って便秘を解消したい」 という方は、ぜひ！ できるだけ、あなたの便秘タイプに合ったツ […]
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足のむくみを解消する【ツボ】の探し方を鍼灸師がわかりやすく解説
足のむくみの原因 ためしに、下半身の血流を良くする次のような歩き方をしてみてください。 これだけでも、結構むくみが改善するはずです。 が！実際に施術をしていて即効性があるのは、水分代謝を左右する この２つの機能を上げるツ […]
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瞑想にはどんな効果が？ ストレス緩和・ダイエット・集中力アップにも良いってホント？
ストレスを解消してくれる ハーバード大学院の研究チームによると、「ヨガや瞑想をすることは、ストレスや病気の防止効果がある」ということを、実験によって明らかにしました。 ハーバード大学の医学大学院のジョン・デニンジャー医師 […]
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瞑想するとダイエット・美容に嬉しいことがある「プリプリお肌を取り戻そう」
瞑想とダイエット 心理学者のエリッサ博士は、ストレスホルモンである「コルチゾール」が、人の健康にどのくらい影響するのかを研究する一環として、瞑想と肥満との関係について研究を行いました。 Stress Reduction […]