下腹ぽっこりの原因 「ダイエットしても下腹が引っ込まない」 「便通が悪い」 「胃がもたれる」 「歩くとお腹がユサユサ揺れる」 「痩せているのに下腹が出てる」 という人は、もしかして内臓がたるんでいるかもしれません。 内臓 […]
ウエストラインの左右差の原因 突然ですが… あなたのウエストライン、左右対称でしょうか? ちょっと、お風呂の前に鏡でチェックしてみてください。 よ~く見ると、意外と右と左でウエストのくびれ具合が違うことがあります。 この […]
空気が乾燥してます。 お肌も乾燥しますが、同じように 眼 も乾燥しちゃいます。 私なんて、近所のイオンを30分歩いただけで、眼が真っ赤っかに充血。 ほんと、苦手です… こんな季節。 眼に潤いを取り戻して回復させるには、 […]
毎日寒いですね~ 今年はとくに、風の強い日が多いような気がします。 私の住んでいる埼玉県の北部では 「赤城おろし」 といって、群馬県方面からの北風がビュービュー吹いて、たまに洗濯物が隣の家の屋根に… そんな日は、 首 を […]
今日の患者さんは41歳の女性yさん。 お子さんを出産してから、ずっと腰痛に悩んでいる3人のお子さんのママ。 いつもマッサージで60分しっかり揉んでもらって、なんとか楽になっていたけど 「なんだか最近、それでも良くならない […]
みなさん、こんにちは。『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。 ブログを読んでいただきありがとうございます。 美容鍼灸・美容整体のクライアントさんから、よく 「なんだか最近、どんどん太るの…何とかして」 と、ダイエッ […]
こんにちは、鍼灸師の伊東 歩です。 ブログを読んでいただきありがとうございます。 ほうれい線を消す顔面体操「あいうえお体操」。これは、表情筋のストレッチと筋トレを同時にできる、一石二鳥の手軽な方法なんです。 やり方はカン […]
この記事では、水太り解消のコツを4つお伝えします。どれも簡単な方法ですので、できそうなコトをためしてみてください。 水太りタイプの特徴 汗っかきだったり、むくみが気になったり、頻尿だったり、とにかく水太りの人は水分の代謝 […]
水太りの原因 水分代謝の低下 カラダに余分な水分があふれて、太ってしまう水太り。その原因は、要らない水分を排出するという機能がうまく働かないから。 カラダに不必要な水分は、「尿」や「便」、そして「汗」や「呼吸」によってカ […]
ストレスで太る原因 イライラなどのストレスによってホルモン分泌、代謝、体質が変化して、太ってしまう原因となることが分かっています。 その1 ストレス食い 脳がストレスを感じると、ドーパミンという神経伝達物質がたくさん […]