「ダイエット」一覧 | 女性の悩みを専門家が解決！キレイの実®

どんどん太る【ストレス太り】を食い止める５つの方法！施術歴21年の鍼灸師がすべて教えます

みなさん、こんにちは。『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東歩です。ブログを読んでいただきありがとうございます。美容鍼灸・美容整体のクライアントさんから、よく「なんだか最近、どんどん太るの…何とかして」と、ダイエッ […]

ダイエット

こんにちは、鍼灸師の伊東歩です。ブログを読んでいただきありがとうございます。ほうれい線を消す顔面体操「あいうえお体操」。これは、表情筋のストレッチと筋トレを同時にできる、一石二鳥の手軽な方法なんです。やり方はカン […]

スキンケアダイエット

この記事では、水太り解消のコツを４つお伝えします。どれも簡単な方法ですので、できそうなコトをためしてみてください。水太りタイプの特徴汗っかきだったり、むくみが気になったり、頻尿だったり、とにかく水太りの人は水分の代謝 […]

ダイエット

水太りの原因水分代謝の低下カラダに余分な水分があふれて、太ってしまう水太り。その原因は、要らない水分を排出するという機能がうまく働かないから。カラダに不必要な水分は、「尿」や「便」、そして「汗」や「呼吸」によってカ […]

ダイエット

ストレスで太る原因イライラなどのストレスによってホルモン分泌、代謝、体質が変化して、太ってしまう原因となることが分かっています。その１ストレス食い脳がストレスを感じると、ドーパミンという神経伝達物質がたくさん […]

ダイエット

歩いていると腰が痛くなる。そして、ほかの人より腰が反っている。そんなあなたは、ちょっと歩き方を変えてみるだけで楽になって、しかも綺麗な歩き方になります。この記事では、反り腰を改善するための歩き方について分かりやすくお […]

ダイエット健康

固太りになる原因毛細血管の流れが悪いと脂肪が溜まる特に女性のカラダは、子孫を残すという本能的な反応から、子宮のまわりに脂肪をつけて体温を逃がさないようにします。そのため、下腹に内臓脂肪としてつきやすいのが固太り体 […]

スキンケアダイエット健康

「どうして、下腹がぽこっと出ちゃうの？」こんにちは、『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東歩です。ダイエットを頑張っているクライアントさんに「下腹ぽっこり」の原因を聞かれて、「いちばん多いタイプはね…」と答えるのが、内 […]

ダイエット健康

水太りとはむくみと水太りの違いクライアントさんから、「むくみと水太りって、どう違うの？」と聞かれることがあります。はっきりと線引きはできませんが、むくみは血液からしみ出た水分が、回収されずに残っている状態。疾患に […]

ダイエット

固太りとは運動歴は関係ある？「ポチャッ」というよりも、「ガチッ」としてる。食事を減らしたり、運動をしたりしても、なかなか痩せない。しかも、生理前後で体重も変わりやすいし、顔色もくすみが気になる。もしかして、そん […]

ダイエット