「セルライトが気になるなら、布団を干しましょう」 いきなり、何の話か分かりませんよね。 こんにちは。『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。 この布団の話は、ぜったいに覚えておいて欲しいんです。クライアントさんは、も […]
40代以降の「たるむ」原因 体重が重いのか軽いのか、自覚的にカラダにハリがあるのか、それともたるんでいると感じているのか。 それによって、カラダの状態が分かれるということでした。 どうして40代以降は、食べ […]
40代以降の女性が痩せにくい理由 ダイエットの誤解 あなたの筋肉と脂肪は? 中村先生の話によると、右上のエリアは筋肉がしっかりある人。 逆に、左下の、体重が軽くてたるんでいる人は、筋肉が少ないひとということ […]
二の腕がたるむ原因 二の腕のたるみを取るストレッチ こうすると、より腕のねじれが取れます。ちょうど、このあたりが伸びると思います ここまでの動きを、もう少し細かく説明した動画が、▼こちら▼です。ポイントをつかんで、効率的 […]
代謝が悪いと痩せにくい原因 冷えと代謝の関係 冷えているということは、代謝が低い可能性があります。 とくにダイエットや冷えに関係の深い代謝というのは、「食べたものをエネルギー(熱)に変えること」。 この代謝には、内臓の動 […]
ダイエットで冷え性になる原因 あなたに合っていないダイエット方法だと、カラダが冷えてしまいます。 いくつか原因を挙げたのですが、心当たりはありますか? 代謝が低下 そもそも、代謝ってなに?って話ですよね。 ダイエ […]
顔の肉が落ちない原因 そう、顔は痩せにくいんです。 いちど頬についた皮下脂肪は、なっかなか落ちてくれない。 美容鍼の施術をしているので、クライアントさんのお顔に触れる機会が多いのですが、一番「硬いな」と感じるのは、実は頬 […]
こんにちは、『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。 ブログを読んでいただきありがとうございます。 当院では美容整体のメニューもあるので、ダイエットの悩みで来院されるかたもたくさんいらっしゃいます。 そのなかで、みな […]
むくみとストレスの関係 ストレスが原因で【むくみ】に 生理前のストレスとむくみ 生理前の約2週間にあらわれる、イライラやむくみ、胸の張りなどの不快な症状のことを月経前症候群(PMS)といいます。 原因として考えられている […]
冬に太る原因 こんな理由があります。 また、人間にはホメオスタシス(生体恒常性)があり、寒くなると体温維持のため、脂肪を蓄えるようなカラダに変化する影響も大きいんですね。 「冬は痩せやすい」のウソ 冬は褐色脂肪細胞が活性 […]