「ダイエット」一覧 | 女性の悩みをセルフケアで解決！キレイの実®

痩せるためには ①冷え性対策 ②代謝アップの２つが大切な理由

代謝が悪いと痩せにくい原因冷えと代謝の関係冷えているということは、代謝が低い可能性があります。とくにダイエットや冷えに関係の深い代謝というのは、「食べたものをエネルギー（熱）に変えること」。この代謝には、内臓の動 […]

ダイエット健康

ダイエットで冷え性になる原因あなたに合っていないダイエット方法だと、カラダが冷えてしまいます。いくつか原因を挙げたのですが、心当たりはありますか？代謝が低下そもそも、代謝ってなに？って話ですよね。ダイエ […]

ダイエット健康

顔の肉が落ちない原因そう、顔は痩せにくいんです。いちど頬についた皮下脂肪は、なっかなか落ちてくれない。美容鍼の施術をしているので、クライアントさんのお顔に触れる機会が多いのですが、一番「硬いな」と感じるのは、実は頬 […]

ダイエット

こんにちは、『キレイの実』編集長＆鍼灸師の伊東歩です。ブログを読んでいただきありがとうございます。当院では美容整体のメニューもあるので、ダイエットの悩みで来院されるかたもたくさんいらっしゃいます。そのなかで、みな […]

ダイエット

むくみとストレスの関係ストレスが原因で【むくみ】に生理前のストレスとむくみ生理前の約２週間にあらわれる、イライラやむくみ、胸の張りなどの不快な症状のことを月経前症候群(PMS)といいます。原因として考えられている […]

ダイエット健康

冬に太る原因こんな理由があります。また、人間にはホメオスタシス（生体恒常性）があり、寒くなると体温維持のため、脂肪を蓄えるようなカラダに変化する影響も大きいんですね。「冬は痩せやすい」のウソ冬は褐色脂肪細胞が活性 […]

ダイエット

垂れ尻と骨盤の関係お尻が垂れてしまった対策として、筋トレはおすすめ。スクワットやスロートレーニングなどの筋トレをすると、お尻は上がってきます。でも、どうせやるなら土台ごと上げれば、さらに効果が期待できます。という […]

ダイエット

寝ながらストレッチが効くかどうかのチェック今回おつたえするのは、骨盤が反っている「反り腰」タイプのひとにピッタリのストレッチ。あなたの腰は、どんなタイプでしょうか？腰痛や肩こりにも関係してきますので、せっかくですか […]

ダイエット

反り腰チェックまずは、あなたが本当に反り腰なのか、こちらのチェック方法をご覧ください。反り腰が原因の悩み悩みその１：便秘反り腰の場合、一番負担がかかるのが背骨と仙骨の境目、腰仙部というところ。腰とお尻の境目です […]

ダイエット健康

顔のむくみをスッキリ解消するには、ツボがおすすめ。水分代謝を上げて、要らない水分をデトックスしてくれるツボを、鍼灸師がお伝えします。そうすれば、顔のむくみがす～っと取れて、スッキリとしたフェイスラインが戻ってきますよ […]

ダイエット健康