歯ぎしり・食いしばりの原因って？

歯ぎしりで「エラ」が張る

「先生、エラ張りって美容鍼で取れますか？」

先日いらっしゃった女性に聞かれました。
そしてその翌週も、こんどは男性から同じ質問。

最近は世の中的にストレスが強いためか、夜寝ているときの

・歯ぎしり
・食いしばり
・噛みしめ

で悩んでいるかたが多くなっています。

歯ぎしりの原因は３つ

このような寝ている時の口腔内の過緊張の原因は、主に３つ。

① 胃腸のトラブル
② 噛み合わせの不整合
③ ストレス

あと、大事なのは食事を摂るタイミング。

遅い時間に食事を摂る習慣がある人は、体質的に①の要素と合わさると歯ぎしりをしやすいです。

夕食の工夫もポイント

仕事や家事が忙しかったりすると、思うようなタイミングで食事ができないこともあるでしょう。

そんなときは、なるべく消化の良いメニューを選んで、普段よりも多めに咀嚼つまり『よく噛んで』ください。

唾液中のアミラーゼという消化酵素が胃腸の負担を減らしてくれるでしょう。

今回のyoutubeライブでは、②の噛み合わせの調節をしてみました。

直接施術をする場合に比べて、調整は甘くなってしまいますが、少しでも噛み合わせが良くなればいいなと思います。

寝ているだけの量子場調整ですので、おためしください。

まとめ

歯ぎしりや食いしばり、噛みしめの原因は、主に３つ。

① 胃腸のトラブル
② 噛み合わせの不整合
③ ストレス

それぞれ、簡単には自力で解消できませんが、夕食のタイミングや食べ方は工夫できる部分です。

もしかして夕食のボリュームを減らすだけでも改善するかもしれませんので、ちょっと変えてみるのもいいですよ。