目の下のたるみを「今すぐ」取りたいなら、耳をつかんで【リンパ】を流そう

虫歯

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao44.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

みなさん、こんにちは。『キレイの実』編集長&鍼灸師の伊東 歩です。

聞いてください!

「これから人に会うのに、目の下のたるみが気になる…」というときに、お化粧をしたままでもできる解消法があります。

これは、クライアントさんに大好評のエクササイズ。
これ、ホントに本当に効きます。

あんまり教えると、来院してもらえなくなるのがイヤだな…

でも教えちゃいます。

大事なのはリンパを効率よく流すこと。
3分でできる「耳回し体操」で、目の下のたるみをすっきりさせましょう![/surfing_voice]

目の下のたるみの原因

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

目の下のたるみって、いろんな原因があるのよね。

コラーゲンやヒアルロン酸不足で肌質が落ちてるとか、単純に疲れとか、脂肪がついちゃったとか…[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao5555.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

でも、それって今すぐ即効でってのは、難しですよね。
肌質にしても、疲れや脂肪にしても、コンディションを上げるには時間がかかります。[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

そうなの。だけど、ひとつだけあるの。時間がそんなにかからないのが。

それが、リンパよ。

脂肪とかと違って、リンパって液体だから、移動しやすいのよ。
つまり、リンパが溜まっちゃってむくんでる分がなくなれば、それだけ目の下がスッキリするってこと。[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao5555.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

なるほど、だったら、リンパを流すマッサージとかをすればいいですね![/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

あんたも分かってないわね…。
リンパのマッサージってね、お肌を傷めないようにオイルをつけたり、けっこう大変なの。

だから今日は、お顔に直接触らないでも、リンパを効率よく流す「耳回し体操」を教えるわよ。
これなら、お化粧したまんまでもできるから、人に会う直前まで、ねばってやってみてね。

これからスタッフに説明してもらうから、よく聞いててね。[/surfing_voice]

今すぐ目の下のたるみを取る方法

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

ねえ、大丈夫かしら?
分かりやすくお願いね[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao3.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

はい、分かりました。
今回お伝えする耳回し体操は、「今すぐに目の下のたるみをスッキリさせたいっ」という人におすすめです。[/surfing_voice]

目の下のリンパは耳の下に集まる

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao3.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

どんなエクササイズをしても、一番早く変化があるのが「水」なんです。
つまり、目の下の余分なリンパを流して、むくみを取ることが近道。[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

でもさ、蒸しタオルを顔に当てたりしても、中々むくみって取れないのよね。
なんで耳回し体操をすると、むくみが取れやすいのか、教えてくれる?[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao3.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

はい、目の周りのリンパの流れは、顔の外側、つまり耳の下あたりに集まってから首に流れ込みます。

なので、耳をうまく動かしてあげると、目元に直接さわらないでも、リンパの流れをよくすることができるんですね。

ではこれから、やり方のコツをお伝えします。[/surfing_voice]

効率よくリンパを流す耳回し体操

目の下のたるみを取る耳回し

まずは、耳をつかみます。
この、つかみ方のコツをおぼえれば、もうできたも同然です。

耳を持つときに、このように耳の端っこを持つと、耳が痛いだけで、うまくリンパが流れません。

耳回しの間違ったやり方

耳のつけ根に、ピッタリと親指と人差し指を密着させましょう。

耳回しの正しいやり方

そうしたら、こんどは大きく動かしていきます。まずは前回し。できるだけ大きく、ゆっくりと回してみましょう。

この耳回し体操のコツは、ココの部分を、顔に密着させること。

指を、下の写真のところに密着させて、皮膚を動かすイメージで。

うまく動かせると、顔・首・後頭部・側頭部が動くのを感じます。

もし耳の穴が痛く感じるなら、それは耳を引っ張ってしまっています。
しっかりと指を密着させましょう!

これを、前回しと後ろ回し、両方やってみてください。

フェイスラインも上がる!

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao3.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

この耳回し体操は、顔のむくみを取るだけでなく、側頭筋や首の前の筋肉がゆるむので、だんだんとフェイスラインがキュッと上がっていきます。

ぜひ、続けてみてください。[/surfing_voice]

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/03/kao2.jpg” name=”” type=”l” bg_color=”f8f4e6″ font_color=”000000″ border_color=”f8f4e6″]

それは、みんな喜ぶと思うわ。説明、ありがとね。
どう、みんな覚えたかしら。[/surfing_voice]

まとめ

[surfing_voice icon=”https://kireinomi.com/wp-content/uploads/2017/04/kao44.jpg” name=”” type=”r” bg_color=”” font_color=”000000″ border_color=”e0c38c”]

この体操の良いところは、お化粧をしたままでもできて、お肌を傷めないこと。
そしてコツは、耳をひっぱらずに、指をしっかりと密着させて、皮膚を大きく動かすこと。

いざというときに、役に立ててくださいね。

あと、カンタンなまぶたや目の運動で、目の下をすっきりさせる方法などがありますので、▼こちらの記事▼も参考にしてください!  [/surfing_voice]

目元のたるみ解消に【ダブル眼輪筋エクササイズ】がイイらしい

https://kireinomi.com/menosita-tarumi-genin

関連記事

  1. 瞑想のコツ【初心者向け】瞑想を続けられない理由を知りましょう…

  2. 「ウイルスに負けない!」免疫力を発揮するセルフケア

  3. お灸

    セルフお灸(せんねん灸)のやり方【鍼灸師が図解でわかりやすく…

  4. ツボを使って【冷え性】を克服するなら「手先と足先のツボ」がお…

  5. 生きる気力が湧かないとき

  6. 反り腰

    注意が必要な【反り腰】かどうかセルフチェックしてみましょう

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP